Fitness girl in town exercising with virtual coach

Pilates

Begyndere • Let øvede •  Øvede

  • Træner især kernemusklerne i mave og ryg, og giver dig styrke og en flot kropsholdning

  • Fokus på optimal vejrtrækning og på at skabe balance mellem krop og sind

slide-6

Yoga

Begyndere • Let øvede •  Øvede

  • Undgår store belastninger af kroppen og som bringer dig i balance

  • Giver større kropsbevidsthed, øget smidighed, reducerer stress og kan give dig en bedre søvn

Photo by bruce mars

Aerobic

Begyndere • Let øvede

  • Træning med høj puls og en simpel koreografi der er let at lære

  • Kom i godt humør og forbrænd mange kalorier 

7-core-exercises-missing-from-your-training-routine-v2-5-700xh

Cirkeltræning

Alle kan deltage

  • Træning med høj intensitet. Forbedrer din udholdenhed og kondition

  • Høj forbrænding både under og efter træningen