Yoga

En træningsform der undgår store belastninger af kroppen og som bringer dig i balance

Close up of rolled yoga mat in fitness center and blurred woman at the back in lotus yoga pose. Fitness mat on floor with woman practising yoga in background.

01.

En filosofi, passion og en livsstil som forbedrer dit helbred og kropsbevidsthed

Yoga er en utrolig populær træningsform og det er der mange gode grunde til. Yoga kan være en blid træningsform i roligt tempo og fokusere på at bringe dig i såvel fysisk som mental balance, men det kan også være en udfordrende, dynamisk træningsform med de typer af yoga som er mere fysisk orienterede.

02.

Giver større kropsbevidsthed, øget smidighed, reducerer stress og kan give dig en bedre søvn

Fælles for de forskellige yogaformer er, at yoga er en skånsom træningsform der træner hele kroppen og øger din kropsbevidsthed, din fleksibilitet og din styrke. Fordi yoga også har fokus på det mentale, kan træningen hjælpe dig til at reducere stress, til at komme ned i en afslappet tilstand og til at opnå en bedre søvn.

  • Forbedrer din styrke og balance
  • Forøger kropsbevidsthed og selvtillid
  • Reducere stress og giver dig en bedre søvn
Smiling young couple learning yoga exercises sitting on mat in lotus pose watching video on laptop, fit man and woman practicing meditation at home together repeating online tutorial instructions
Find danseskoene frem og start allerede idag!